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¿Cómo ejercitarse durante la menopausia?
Durante la menopausia es esencial mantenerse en movimiento. Muchas veces el deporte es visto simplemente como una forma de perder peso, sin embargo sus beneficios están mucho más extendidos, en términos de salud y bienestar.
¿Qué es la menopausia?: causas, síntomas, fases y tratamiento
La menopausia es la conclusión natural del ciclo menstrual. Al igual que la pubertad que marcó el comienzo, es un cambio biológico, universal para todas las mujeres.
5 máximas para mantener la armonía durante la menopausia
En este momento de tu vida, tienes que tomar las riendas y ocuparte de ti. Aquí te damos las máximas que no debes perder de vista en ningún momento para mantenerte en eje y a gusto contigo misma.
Leer másEl sueño y la menopausia: ¿cómo lograr una buena noche de descanso?
No hay nada peor que tener una mala noche de sueño y comenzar el día libre con fatiga o peor aún, gruñona. La necesidad de dormir bien y un estilo de vida saludable es un hecho, pero es más fácil decirlo que hacerlo.
Leer másConoce el impacto de 7 factores del exposoma en la piel
En esta nota veremos de qué modo influyen en el estado de nuestra piel ciertos factores externos a los que estamos expuestas constantemente y a los que debemos prestarle atención.
Piel con tendencia acneica en período de cuarentena: ¿cómo aliviarla?
Si nos preguntamos por qué comenzamos a brotarnos con mayor frecuencia o por qué nuestra piel se volvió más grasa durante el confinamiento, aquí tenemos algunas de las respuestas.
Leer másBeneficios de la arcilla verde natural para nuestra piel grasa
Muchas sabemos lo que se siente tener el rostro brillante, con poros dilatados o imperfecciones. Descubramos las propiedades de la arcilla verde natural para acabar con esto.
Leer másPost cuarentena: cómo reponer la piel de los efectos del estrés
El aumento de la hormona llamada cortisol y la presencia de radicales libres que afectan a las estructuras celulares son algunas de las consecuencias del estrés que vivimos durante la pandemia.
Leer másAprende a reducir la oleosidad de tu piel grasa
Si buscamos disminuir ese brillo excesivo e incómodo, controlar el acné y reducir visiblemente los poros, sólo resta tener en cuenta los siguientes tips. ¡A tomar nota!
Leer másPost cuarentena: cómo volver a cuidar a nuestra piel del sol
Después del confinamiento deberemos extremar los cuidados de nuestra dermis, para protegerla frente al impacto de la contaminación y otros agentes externos, de los que estuvo resguardada y a los que volverá a enfrentarse.
Leer másEl exposoma y la piel
Comprender el exposoma
Todos los factores ambientales, como el estrés y la dieta, a los que una persona está expuesta y que pueden tener efecto en la piel y en la salud en general.