Rutinas saludables

El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas. Tomando las cosas con calma, dejando de lado la negatividad, haciendo tiempo para ti misma, diciendo no a vivir la vida a 100 kilómetros por hora... Para aquellas que buscan hacerle frente a las presiones de la vida moderna, lo mejor es mantener las cosas simples.

Belleza, dieta, salud rutinas: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico de tu vida diaria.

Baila, ejercítate y diviértete

La danza es la actividad ideal si queremos cuidar de nuestro cuerpo, modelarlo y bajar de peso y, a la vez, sentir el ejercicio como algo divertido. Si estás con ganas de empezar a moverte pero tan solo con pensar en gimnasios ya te agotas, entonces lee esta nota y motívate a mover esos pies.

Guerreras de fin de semana: ¿dormir poco afecta la piel?

Si tu patrón de sueño está sufriendo como resultado de su vida social, sigue leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo volver a estar en sintonía con el ritmo natural de tu cuerpo para lucir una piel más sana y joven.

5 maneras de sumar aceite de coco a tu dieta

Los bloggers de belleza están entusiasmados con los beneficios para el cuidado de la piel del aceite de coco, pero no te dejes engañar: este ingrediente puede ser incorporado también en tus comidas, además de tus tratamientos de belleza. El nutricionista Raphaël Gruman nos da sus mejores consejos sobre cómo incorporar el aceite de coco en la dieta.

¿Cómo cuidar tu piel después del entrenamiento?

Si bien el ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado y una piel saludable y vibrante, es importante recordar que debemos reponer los niveles minerales de nuestro cuerpo después del entrenamiento. Averigua cómo maximizar los efectos potenciadores de la piel luego de tu sesión de gimnasia para obtener un magnífico brillo que no se desvanece.

Menopausia: nutrientes amigables que pueden ayudarte a enfrentar los síntomas

Durante la menopausia es muy importante seguir una dieta que acompañe nuestros cambios hormonales: ingerir alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes, minerales y extractos naturales nos podrán ayudar a controlar calores repentinos y cambios abruptos de peso y de humor.

5 consejos para empezar el día de la mejor manera

¿Sabías que no hay nada mejor que empezar las mañanas con energía positiva para que todo tu día sea excelente? Te damos 5 consejos para que empieces cada jornada de la mejor manera, ¡toma nota!

¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva para nuestra piel?

El aceite de oliva se ha relacionado con una amplia gama de beneficios de cuidado de la piel, con resultados de estudios que sugieren que puede ayudar a tratar todo: desde acné hasta quemaduras solares. Echamos un vistazo más de cerca a este ingrediente totalmente natural.

Slow food: una tendencia en alimentación saludable en alza

Nacida para luchar en contra de la globalización del “Fast Food”, esta nueva forma de relacionarse con los hábitos alimenticios y redescubrir los sabores; busca volver a los orígenes y promete volverse la nueva estrella de la cocina.