Rutinas saludables
El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas. Tomando las cosas con calma, dejando de lado la negatividad, haciendo tiempo para ti misma, diciendo no a vivir la vida a 100 kilómetros por hora... Para aquellas que buscan hacerle frente a las presiones de la vida moderna, lo mejor es mantener las cosas simples.
Belleza, dieta, salud rutinas: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico de tu vida diaria.
5 maneras de sumar aceite de coco a tu dieta
Los bloggers de belleza están entusiasmados con los beneficios para el cuidado de la piel del aceite de coco, pero no te dejes engañar: este ingrediente puede ser incorporado también en tus comidas, además de tus tratamientos de belleza. El nutricionista Raphaël Gruman nos da sus mejores consejos sobre cómo incorporar el aceite de coco en la dieta.
¿Cómo cuidar tu piel después del entrenamiento?
Si bien el ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado y una piel saludable y vibrante, es importante recordar que debemos reponer los niveles minerales de nuestro cuerpo después del entrenamiento. Averigua cómo maximizar los efectos potenciadores de la piel luego de tu sesión de gimnasia para obtener un magnífico brillo que no se desvanece.
Leer másMenopausia: nutrientes amigables que pueden ayudarte a enfrentar los síntomas
Durante la menopausia es muy importante seguir una dieta que acompañe nuestros cambios hormonales: ingerir alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes, minerales y extractos naturales nos podrán ayudar a controlar calores repentinos y cambios abruptos de peso y de humor.
Leer más5 consejos para empezar el día de la mejor manera
¿Sabías que no hay nada mejor que empezar las mañanas con energía positiva para que todo tu día sea excelente? Te damos 5 consejos para que empieces cada jornada de la mejor manera, ¡toma nota!
Leer más¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva para nuestra piel?
El aceite de oliva se ha relacionado con una amplia gama de beneficios de cuidado de la piel, con resultados de estudios que sugieren que puede ayudar a tratar todo: desde acné hasta quemaduras solares. Echamos un vistazo más de cerca a este ingrediente totalmente natural.
Leer másSlow food: una tendencia en alimentación saludable en alza
Nacida para luchar en contra de la globalización del “Fast Food”, esta nueva forma de relacionarse con los hábitos alimenticios y redescubrir los sabores; busca volver a los orígenes y promete volverse la nueva estrella de la cocina.
Leer más5 consejos para tu primer día de gimnasio
¿Te has decidido y empiezas una rutina en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para que el primer día sea ameno y amigable contigo y tu cuerpo.
Leer másColorea tus comidas
Consumir frutas y verduras en variedad de colores nos aportará numerosas vitaminas. ¡Entérate qué te aporta cada una según su color!
Leer másColaciones saludables: 5 ideas nutritivas y saludables para que sumes a tu dieta
Si crees que la única colación saludable que existe es una manzana, ¡olvidate de ello! Hay alimentos sabrosos que puedes incorporar entre comidas que resultan súper nutritivos para tu cuerpo. Aquí te damos 5 ideas para tener en cuenta.
Leer másAprende a respirar
A veces, no solo se trata de oxigenar nuestra sangre… respirar nos ayuda a relajarnos, distender los músculos y sacar pensamientos tóxicos de nuestra mente. ¡Conectate hoy mismo con tu respiración!
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