Rutinas saludables
El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas. Tomando las cosas con calma, dejando de lado la negatividad, haciendo tiempo para ti misma, diciendo no a vivir la vida a 100 kilómetros por hora... Para aquellas que buscan hacerle frente a las presiones de la vida moderna, lo mejor es mantener las cosas simples.
Belleza, dieta, salud rutinas: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico de tu vida diaria.
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¿Ya probaste con pilates?
El ejercicio físico no siempre significa transpirar y esforzarnos levantando pesas en el gimnasio. Conoce este método perfecto para aquellas que buscan trabajar los músculos pero también relajarse y respirar.
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¿Cómo vivir rápido mientras vives bien?
La vida lenta suena agradable, pero no es para todos. Si te encuentras viviendo estrés en el trabajo, una vida agitada en el hogar o simplemente tratando de encontrar 5 minutos en el día para dedicarte a ti, considera estos consejos para adaptarte a un estilo de vida rápido pero no abrumador.
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¿Cómo elegir la máscara facial perfecta según tu estilo de vida?
Ok, ya sabes que tu piel necesita nutrientes especiales según tu estilo de vida pero, ¿cuáles? Te ayudamos a encontrar la máscara facial correcta según la vida que llevas para que puedas hacerte un facial perfectamente adaptado a las necesidades de tu piel.
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5 ejercicios para hacer una rutina completa en casa
No todas tenemos tiempo, o ganas, de ir hasta el gimnasio… por eso acá te mostramos 5 ejercicios para que hagas tu rutina en casa. ¡No tienes más excusas, ponte el calzado deportivo y empieza a entrenar!
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Este fin de semana, cocina para tu piel
¿Sabías que puedes preparar platos especiales para alimentar a tu piel? Esta semana, hazte un hueco y cocina con alimentos que te ayuden a cuidar tu piel y mantenerla joven y radiante. ¡No te pierdas los consejos de la especialista!
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¿Estás lista para entrenar?
El ejercicio es fundamental para mantener nuestra salud durante toda la vida, pero cuando las mujeres se acercan a los 50, es aún más importante que se ejerciten. Acá te contamos por qué es importante que comiences a entrenar y las infinitas posibilidades que se abren al hacerlo: conoces gente, haces nuevos amigos y participas de un grupo. Y tú, ¿estás lista para entrenar?
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¿Cómo beber 2 litros de agua al día?
Aunque es fundamental, no siempre es fácil beber 2 litros de agua por día. Aquí hay algunos consejos para hacerlo sin mucho esfuerzo.
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¡Que tu desayuno, sea energético!
Junto con la Dra. Lebar, desarrollamos 2 consejos exclusivos para el desayuno, tomando en cuenta el tipo de fatiga que afecta con más frecuencia a las personas.
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(Muy) Rápido y furioso: ¿Qué es el Entrenamiento en Intervalos?
El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (o, sus siglas en inglés HIIT) implica hacer ejercicios fuertes por un lapso corto de tiempo y por eso, es un método ideal para los que tienen poco tiempo para ejercitarse. Acá te contamos de qué se trata para que lo sumes en tu rutina saludable.
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Los 10 mejores suplementos naturales de energía
Cuando llega ese momento del día en el que nos sentimos fatigados y necesitamos algo dulce que levante nuestra energía, ¿qué es lo que comes? Acá te contamos los 10 mejores alimentos para que consumas en esos momentos en los que necesitas un shock energético, ¡no te los pierdas!
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Consejos, rutinas y trucos para hidratar tu piel sensible
La hidratación es clave cuando se trata de calmar la piel estresada y sensible. En esta nota descubrirás por qué es tan importante mantener la humedad en la piel y obtendrás consejos sobre cómo ayudar a controlar los síntomas de sensibilidad a través de una hidratación efectiva.
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