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¿Cómo cuidar tu piel después del entrenamiento?

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Averigua cómo maximizar los efectos potenciadores de la piel luego de tu entrenamiento para obtener un magnífico brillo que no se desvanece.

Ejercicio: crucial para una piel sana

Si buscas desintoxicar tu cutis, ir al gimnasio es una gran opción. Ejercitar el cuerpo es una excelente manera de hacer funcionar tu sistema cardiovascular a su capacidad óptima, aumentar el flujo sanguíneo y enviar nutrientes clave a las células del cuerpo, que da como resultado una piel más brillante y luminosa. Además de ayudar a energizar la piel cansada, el ejercicio es una excelente manera de relajarse y desestresarse. Esto es crucial cuando se trata de establecer un patrón de sueño más saludable. Todos estamos familiarizados con los beneficios de dormir ocho horas completas: un mejor sueño ayuda a reforzar la barrera protectora de la piel, lo que da como resultado una piel más fuerte y con mejor aspecto. Es extremadamente importante restaurar los niveles de humedad de la piel después de un entrenamiento de intensidad media o alta. Tu cuerpo pierde hasta 1.800 mililitros de líquido al día debido a la transpiración, así que imagina los efectos que causa en la piel ir al gimnasio, sin mencionar la pérdida de vitaminas y minerales clave. A largo plazo, la deshidratación y la falta de minerales pueden alterar la capacidad de la piel para recuperarse del daño celular, por lo que los productos que re-hidratan al mismo tiempo que reponen los niveles de vitaminas y minerales de la piel son ideales.

Cuidando tu piel después del entrenamiento

Es importante limpiar adecuadamente la piel para contrarrestar el exceso de grasa y la producción de sebo relacionada con la transpiración, por lo que usar un limpiador espumoso o en crema inmediatamente después de salir del gimnasio dejará tu cutis sintiéndose absolutamente limpio. Si eres propensa a los brotes, particularmente en el pecho y la espalda, utiliza un exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel, ya que los poros obstruidos pueden provocar imperfecciones.Después de un entrenamiento, re-hidrata y refresca tu piel con un poco de Agua Termal de Vichy. Enriquecida con estroncio y litio, que ayuda a combatir la inflamación y estimula el magnesio y el azufre desintoxicante, este producto es ideal para un refresco tópico rápido si la piel se siente un poco tensa  y/o seca después del gimnasio. Finalmente, si a menudo corres al aire libre, recuerda aplicar protector SPF en todas las partes de tu cuerpo expuestas a la luz solar, incluidos los hombros, los brazos y las piernas, para combatir la posibilidad de daño por rayos UV.

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