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Plan anticelulitis: 5 claves para evitarla

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Hacer deporte, hidratarse de manera correcta y una buena alimentación son algunas de las cosas que ayudan a evitar la celulitis. Aquí las recomendaciones para lograr una piel más firme y saludable

La celulitis es algo que nos preocupa a todas, sobre todo cuando llega el verano y comenzamos a mostrar un poco más de piel. Para evitar estas preocupaciones tenemos que trabajar durante todo el año para llegar espléndidas al verano. Acá te contamos las 5 claves para evitar la celulitis, ¡empieza a aplicarlas hoy mismo!

1-Entrena habitualmente. Ejercitar las piernas es una de las primeras cosas que debemos hacer si queremos evitar o disminuir la celulitis. ¿Qué ejercicios hacer para tonificarlas? Todos aquellos que nos ayuden a trabajar el tren inferior (piernas y glúteos) y combinarlo con un trabajo aeróbico. Es importante que busques aquellos deportes que impliquen poco rebote, como caminatas o spinning, que estimulan la oxigenación. Puedes optar por el gimnasio o hacerlos al aire libre, la clave es que repitas, al menos, tres veces a la semana.

2-Mantente hidratada. Para evitar la celulitis, el cuerpo debe estar hidratado. Beber agua no solo nos ayudará a mantener nuestra piel en mejor estado, sino que además hace que todo nuestro organismo funcione mejor. Debes beber dos litros de agua por día, sobre todo antes, durante y después de realizar actividad física.

3-Masajes que colaboren con la circulación. Los masajes, además de permitirnos un momento de disfrute, nos ayudan a disminuir los signos de las celulitis porque activan la circulación y el drenaje linfático. ¿Cuál es la técnica? Comienza por colocar las yemas de tus dedos sobre la piel y realiza pequeños círculos. Estos movimientos deben realizarse de forma ascendente, es decir, desde las rodillas hacia los muslos. Debes repetir en todo el contorno de la pierna, caderas y glúteos, siempre desde abajo hacia arriba.

4-Los productos adecuados. Hoy en día existen tratamientos de alta calidad que brindan excelentes resultados como la mesoterapia o presoterapia, además de cremas o geles para eliminar la celulitis. La línea Destock de Vichy tiene una gran cantidad de cremas, geles y serum especialmente diseñados para tratar la celulitis.

5-Alimentación consciente. Cuando queremos mejorar la forma en que nos vemos, lo primero, es empezar a tener hábitos saludables como hacer gimnasia o comer sano. Esto último es fundamental si lo que buscamos es disminuir las señales de celulitis. Evitar el alcohol, el azúcar, las grasas y los excesos de harinas refinadas. En cambio, es recomendable incorporar vegetales y frutos secos.

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